Tenir enfin tes bonnes résolutions 2027 sans régime ni culpabilité
Découvre pourquoi tes résolutions (alimentation, sport, énergie) s'effondrent chaque année et comment installer des changements qui tiennent vraiment — sans privation, sans culpabilité.
Mardi 24 novembre 2026 à 20h30 • 1h en direct sur Google Meet • Questions-réponses incluses
Chaque année, le même scénario se répète
Tu te fixes des bonnes résolutions en début d'année. Manger mieux, bouger plus, retrouver de l'énergie, installer de nouvelles habitudes. Mais au bout de quelques semaines, tout s'effondre. Et tu te retrouves à culpabiliser, persuadée que c'est un manque de volonté.
Tu manques de temps
Entre le travail, les entraînements et le quotidien, impossible de suivre des plans compliqués.
Trop d'infos contradictoires
Entre les régimes tendance, les programmes sportifs miracles et les conseils sur les réseaux, tu ne sais plus qui croire.
La culpabilité s'installe
Chaque échec renforce l'idée que tu n'es pas assez disciplinée, alors que le problème est ailleurs.
La vérité ? Ce n'est pas une question de volonté. Personne ne t'a appris à mettre en place des changements qui tiennent dans la durée, adaptés à ton quotidien, ton corps et ton énergie.
Ce que tu vas découvrir pendant le webinaire
Une méthode concrète et basée sur les preuves pour réussir tes changements — alimentation, sport, énergie, habitudes — sans régime, sans privation, sans culpabilité.
Pourquoi tes résolutions s'effondrent chaque année
Comprends les mécanismes psychologiques et physiologiques qui sabotent tes bonnes intentions — alimentation, sport, routines — et comment les contourner.
La méthode pour installer des changements qui tiennent
Découvre comment construire des habitudes durables — nutrition, mouvement, énergie — adaptées à ton rythme et à ton quotidien.
Par quoi commencer concrètement
Repars avec des repères simples et applicables tout de suite, côté assiette et côté activité physique, sans tout bouleverser d'un coup.
Temps de questions-réponses en direct
Pose tes questions et obtiens des réponses personnalisées pendant la session live.
Ce que tu repars avec après le webinaire
De la clarté au lieu de la confusion
Tu comprends enfin pourquoi tes résolutions échouent — et ce n'est pas une question de volonté.
Une méthode concrète et applicable
Tu sais par quoi commencer, à ton rythme, sans te lancer dans un énième régime restrictif.
Des repères fiables et scientifiques
Fini les injonctions contradictoires : tu abordes janvier avec des bases solides et des preuves.
Moins de pression, plus de bienveillance
Tu remplaces la culpabilité habituelle par une approche douce et réaliste, adaptée à ta vie.
Qui suis-je ?
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Je suis Eugénie, diététicienne-nutritionniste ET coach sportive (cross-training / CrossFit), spécialisée en santé féminine. C'est cette double casquette qui me permet de t'accompagner aussi bien sur l'alimentation que sur le sport et le mouvement. Mon approche est basée sur les preuves scientifiques et résolument anti-régime.
Je t'aide à construire des habitudes durables — alimentation ET activité physique — qui tiennent dans la durée, sans privation ni culpabilité. Je reçois en consultation à distance et au cabinet, et j'accompagne aussi des femmes sportives au quotidien.
Ici, tu ne seras jamais un numéro : je m'adapte à ta réalité — ton corps, tes cycles, ton énergie — et pas l'inverse.
Questions fréquentes
Prêt·e à aborder janvier autrement ?
Inscris-toi au webinaire gratuit et découvre comment tenir enfin tes bonnes résolutions nutrition — sans régime, sans privation, sans culpabilité.
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Mardi 24 novembre 2026 à 20h30 • 1h en direct sur Google Meet • Questions-réponses incluses